La miel es uno de los superalimentos que nos proporciona la naturaleza. Es un alimento que consumido con moderación dentro del marco de una dieta equilibrada puede aportarnos muchos beneficios y contribuir a nuestro bienestar. De hecho, son diversos los estudios que se han realizado sobre los posibles beneficios que puede aportar la miel en el tratamiento de diferentes enfermedades y problemas de salud.
4La miel puede ser una ayuda para controlar el colesterol
Hoy en día los niveles de colesterol altos son uno de los campos de batalla de la salud. Un estudio realizado en ratas albinas determinó que la miel podría tener efectos positivos asociados a los triglicéridos, el colesterol sérico y los niveles de lipoproteínas. Podemos decir que el consumo de miel no incrementa los niveles del colesterol malo.
Además los antioxidantes que contiene la miel serían una importante ayuda para la salud cardiovascular. La miel es una importante fuente de energía siempre y cuando se limite su consumo a pequeñas cantidades diarias.
