En los tiempos que corren estamos condicionados por un virus que acecha nuestra salud y que hace que tengamos que pasar más horas en casa, una dieta puede convertirse en la mejor aliada de nuestra salud. Quitando ya el ambiente en el que nos movemos debido al coronavirus, muchos empiezan sobre estas fechas a pensar en la manera de bajar unos kilos. Quizá porque en breve comienza el nuevo año y queremos comenzar a concienciarnos en la bajada de peso.
6Para el desayuno
En el desayuno podemos comenzar con tres opciones diferentes. La primera consiste en un vaso de leche desnatada y dos tostadas de pan con jamón york. La segunda opción es la de una taza de café y dos tostadas de pan integral con queso light. La tercera (pero no menos importante) una taza de té y dos rebanadas de pan integral con mermelada.
Si quieres tener el menor aporte calórico posible te recomendamos la de pan integral aunque siempre puedes combinarlas de la manera que consideres para tener variedad. Puedes ajustarlas a tu gusto.
