Los cereales son un alimento muy completo para tomar a la hora del desayuno. Sin embargo, aunque te pienses que los cereales son saludables, existen algunos que no lo son, ya que presentan una cantidad excesiva de azúcares añadidos. Por este motivo, te vamos a enseñar los cereales de Mercadona que tienen menos azúcar.
Los cereales son un alimento rico en vitaminas, hidratos de carbono y minerales. Existen muchas variedades, desde cereales integrales, azucarados, con chocolate, con frutas, etc. Cuanto más dulces sean, menos saludables son. Lo idóneo sería encontrar un manera más natural de endulzar los cereales como tomarlos con trozos de fruta fresca o con miel.
6COPOS DE ARROZ, TRIGO INTEGRAL Y CEBADA CON FRUTOS ROJOS
A pesar de que los cereales integrales poseen una cantidad baja de azúcar, al ir acompañados de frutos rojos desecados esta aumenta sobremanera. Los copos de arroz, trigo integral y cebada de Mercadona tienen 17 gramos de azúcares por cada 100.
El paquete de 300 gramos cuesta 1’50€. La fruta les aporta un toque más dulce para las personas que no estén acostumbradas a tomar los cereales sin nada más. Además, son una fuente de fibra y ayudan a realizar la digestión. El semáforo nutricional les otorga una calificación B.
