Cada uno de nosotros hemos tenido pesadillas en algún momento de nuestras vidas. Aunque estas pueden ser causadas por diferentes factores, medicamentos, películas de miedo estrés, pero algunos alimentos que consumimos en la hora de la cena es una de las causas más frecuentes.
Las pesadillas es algo normal, aunque en ocasiones, si los sueños son demasiado frecuentes y demasiado reales, pueden hacer que no podamos descansar. Detrás está la comida. Numerosos estudios han confirmado que existe una conexión entre lo que se bebe por la noche y que nos cause efectos en nuestros sueños.
3Queso
El triptófano en los productos lácteos es conocido por causar sueño, pero la grasa que contiene el queso puede causar que aparezcan monstruos bajo de la cama. Especialmente cuando se trata de platos calóricos y procesados, tal como lo es la pizza industrial. Es mejor que la consumas a la hora del mediodía.
Según el estudio anterior que fue publicado en Frontiers in Psychology. Los productos lácteos como lo es el queso, presentan un gran porcentaje como el causante de provocar malos sueños. Especialmente si se ingieren antes irse a dormir.
Alrededor del 44% de los personas que participaron en el estudio, expresaron que tuvieron pesadillas después de ingerir queso o algun otro producto lácteo.
