Seguro que cuando eras pequeño tu madre o la abuela te preparaban unos remedios que parecían pócimas mágicas. Esos inventos no eran más que unos alimentos que te ayudaban a curarte del resfriado e incluso a evitar que cogieras la gripe.
Hoy te traemos algunos alimentos que pueden evitar la gripe y los resfriados y ayudarte para que mejores si es que no te has librado y lo has cogido.
3ZUMO DE NARANJA RECIEN EXPRIMIDO
No nada mejor que un buen zumo de naranja recién exprimido. Las naranjas nos dan ese aporte de vitamina C tan necesario para reforzar nuestro sistema inmunológico.
Mucho se comenta sobre si se puede guardar el zumo en la nevera una vez exprimido. Lo cierto es que no es conveniente porque las propiedades se van perdiendo. El sabor se conserva pero las vitaminas van perdiendo «eficacia».
Si te acostumbras a tomar todas las mañanas en el desayuno un vaso de zumo de naranja natural, te estarás protegiendo de los temidos resfriados invernales.
