Hacer ejercicio regularmente es beneficioso para la salud, pero en la actualidad esto resulta complicado dado la pandemia del Covid-19.
Esta pandemia mundial ha hecho que millones de personas se mantengan confinadas en casa, por lo tanto, pasar mucho tiempo sentado o acostado. A muchos les resulta difícil continuar con la actividad física acostumbrada. Por lo cual, es importante que personas de cualquier edad se mantenga lo más activo que pueda.
Sin embargo, algunos especialistas han alertado sobre riesgos que puede tener practicar un deporte en tiempo de Covid-19.
5¿Cuál mascarilla es la adecuada para ejercitarse en tiempos de Covid-19?
Sin duda alguna, la mascarilla más efectiva para entrenar es la de tipo quirúrgico. Por supuesto que no es recomendable entrenar con un cubrebocas, por lo menos, no a la hora de hablar de oxigenación. Pero la mascarilla de tipo quirúrgico permite un poco más de oxígeno a través de su protección.
Los especialistas en el medio aseguran que las mascarillas tubulares utilizadas por los deportistas no están hechas para contener; el escape de partículas es inevitable. Allí empieza el debate entre los beneficios de entrenar con o sin mascarillas en estos tiempos de Covid-19.
Según investigaciones europeas, los respiradores de caretas conocidos como N95 tampoco son recomendados. Estas son utilizadas por personas que están en contacto directo con el virus, es decir, personal de salud encargado de luchar contra la pandemia en primera línea.
Por último y el problema más grande que los atletas deben combatir a la hora de entrenar con mascarilla, es la humedad que se genera en el cuerpo. Ya que nuestro aliento libera particular que humedecen las mascarillas. La humedad poco a poco irá disminuyendo nuestra capacidad de respirar a través de la protección y tarde o temprano afectará nuestro rendimiento.
