Hacer ejercicio regularmente es beneficioso para la salud, pero en la actualidad esto resulta complicado dado la pandemia del Covid-19.
Esta pandemia mundial ha hecho que millones de personas se mantengan confinadas en casa, por lo tanto, pasar mucho tiempo sentado o acostado. A muchos les resulta difícil continuar con la actividad física acostumbrada. Por lo cual, es importante que personas de cualquier edad se mantenga lo más activo que pueda.
Sin embargo, algunos especialistas han alertado sobre riesgos que puede tener practicar un deporte en tiempo de Covid-19.
4Cómo lograr ejercitarte sin mascarilla
Muchos centros deportivos ya han abierto sus puertas. Lo habitual es que se exige a los usuarios acudir con la mascarilla puesta. Sin embargo, puedes retirarla en los momentos en los que estas ejercitándote, con la salvedad de colocarla nuevamente cuando no estés haciendo ejercicios.
Es de vital importancia que siempre lleves la mascarilla a mano. De esta manera, puedas usarla cuando termines tu rutina de ejercicios o cuando no puedas mantener la distancia de dos metros recomendada para evitar la propagación de Covid-19. Además, se han tomado medidas de alejamiento dentro de estos centros.
