Hacer ejercicio regularmente es beneficioso para la salud, pero en la actualidad esto resulta complicado dado la pandemia del Covid-19.
Esta pandemia mundial ha hecho que millones de personas se mantengan confinadas en casa, por lo tanto, pasar mucho tiempo sentado o acostado. A muchos les resulta difícil continuar con la actividad física acostumbrada. Por lo cual, es importante que personas de cualquier edad se mantenga lo más activo que pueda.
Sin embargo, algunos especialistas han alertado sobre riesgos que puede tener practicar un deporte en tiempo de Covid-19.
3¿Cuándo puede ser arriesgado entrenar con mascarilla?
Especialistas del deporte han explicado que existen algunas mascarillas que restringen el flujo de aire. Esto, a la hora de hacer algún ejercicio puede aumentar la tasa de esfuerzo percibido y disminuir el rendimiento mientras dure el entrenamiento de resistencia.
También han señalado que el uso de mascarillas puede simular un efecto fisiológico, en menor escala, del entrenamiento de altitud. Por lo que no consideran esto como un problema. Sin embargo, puede llegar a serlo cuando se trate de sesiones intensas de entrenamiento.
