La dieta hipocalórica le es útil a la gente que quiere perder peso de manera muy rápida. Con ella, si quieres podrás perder entre medio y un kilo por semana aproximadamente por lo que ya ves que sus efectos son inmediatos.
Además, tienes trucos con los que puedes evitar el efecto rebote cuando la acabes. Dentro de esta, se busca consumir menos calorías de las que necesita el cuerpo para funcionar. Básicamente, el cuerpo usa las calorías para mantenerse vivo.
4Ten en cuenta que las calorías no son todo
Como bien sabes, no es lo mismo que tu cuerpo perciba 100 kcal de aguacate, el cual tiene grasa pero muchas propiedades, que 100 kcal en forma de vodka o azúcar, por ejemplo. En el segundo caso, tienen unas propiedades muy diferentes.
Por eso, la dieta hipocalórica ayuda mucho a tener en cuenta este tipo de cosas dentro de las comidas. El mejor consejo que se te puede dar es que, estando en España, bases tus comidas en la alimentación mediterránea. Incluye así fruta, verdura, pescado, carne y alimentos frescos.
