Sabemos que existen un sinfín de alimentos que nos aportan una buena cantidad de beneficios increíbles para nuestro organismo, tal es el caso de las almendras. Son un snack muy atractivo para la mayoría de nosotros. Además, poseen unas propiedades antioxidantes junto con grasas saludables.
Ahora bien, comer almendras diariamente te ayuda a minimizar el consumo de los carbohidratos y por ende bajarás de peso. A continuación, te compartimos todos los detalles que te explican el porqué comer 5 almendras al día te vendrá de maravilla.
7Niveles de colesterol y microbia mas saludables
Además de todo lo anterior ya mencionado, las almendras representan un alimento que promueve el mantenimiento saludable de los niveles de colesterol. Además, algo que muchas personas desconocen es que las almendras forman parte de los 5 alimentos más eficaces que tienen la capacidad de reducir el nivel de colesterol «malo».
Por otro lado, el contenido de fibra de las almendras es de gran beneficio para la salud de la flora intestinal. Como resultado, se tiene una producción y crecimiento de las bacterias buenas en nuestro intestino.
