Sabemos que existen un sinfín de alimentos que nos aportan una buena cantidad de beneficios increíbles para nuestro organismo, tal es el caso de las almendras. Son un snack muy atractivo para la mayoría de nosotros. Además, poseen unas propiedades antioxidantes junto con grasas saludables.
Ahora bien, comer almendras diariamente te ayuda a minimizar el consumo de los carbohidratos y por ende bajarás de peso. A continuación, te compartimos todos los detalles que te explican el porqué comer 5 almendras al día te vendrá de maravilla.
5Mantendrás una buena salud cardiovascular
Este fruto seco se destaca por su elevado contenido de antioxidantes, sus ácidos grasos y minerales como el cobre y magnesio. Por tal motivo, son un alimento adecuado para complementar tu dieta y también poder cuidar de tu salud cardiovascular.
Por si no lo sabías, la ingesta de almendras al natural (sin freír, tostar o salar) te ayudan a prevenir enfermedades cardíacas o coronarias y también otros trastornos del corazón. No debes dudar de incluirlo este alimento en tu dieta.
