Sabemos que existen un sinfín de alimentos que nos aportan una buena cantidad de beneficios increíbles para nuestro organismo, tal es el caso de las almendras. Son un snack muy atractivo para la mayoría de nosotros. Además, poseen unas propiedades antioxidantes junto con grasas saludables.
Ahora bien, comer almendras diariamente te ayuda a minimizar el consumo de los carbohidratos y por ende bajarás de peso. A continuación, te compartimos todos los detalles que te explican el porqué comer 5 almendras al día te vendrá de maravilla.
4Piel sana, bonita y un cabello saludable
Los frutos secos son unos aliados importantes en el cuidado de tu piel. Debido al elevado contenido de magnesio, tiene la capacidad de participar en la producción del colágeno.
Por su parte, como las almendras son ricas en vitamina E y del grupo B, estas le aportarán a tu cabello la fuerza y el brillo que necesitas. Asimismo, por su alto contenido de minerales como el zinc y magnesio, ayudan a estimular el crecimiento del cabello.
