Se dice que el 75% del ser humano está compuesto de agua. Es por eso que se necesita beber e hidratarse bien. Con la vida que llevamos actualmente de estrés y de no parar, no le damos suficiente importancia a beber agua. Si no nos hidratamos correctamente, a largo plazo lo vamos a sufrir, tiene consecuencias. Así que con este artículo vas a descubrir los síntomas que te sucederán si no has bebido todo lo que necesitas. Toma nota porque es por tu propio bien.
A diario necesitamos unos 2 litros de líquido para estar bien hidratados, es decir, unos 8 vasos de agua. No solo cuenta el agua en esta media, también si comemos sopa o tomamos cualquier tipo de líquido, también contará. Eso sí, si bebemos agua, nunca deberemos hacerlo después de comer, ya que el agua puede dificultad la digestión. Ahora vamos a ver qué síntomas puedes detectar en tu cuerpo si no has tomado suficiente líquido.
7Exceso de hambre
Hay veces que estamos intentando llevar una dieta de pérdida de peso, pero no podemos controlar el hambre que tenemos. Esto puede ser debido a que no estamos bebiendo lo suficiente.
Hay veces, en una dieta de estas en las que nuestro organismo no entiende muy bien lo que sucede, en las que tenemos sed. Pero lo interpretamos como otra señal, entonces lo que hacemos es comer para aplacar.
Sin embargo, estamos haciendo mal y lo que el cuerpo nos está pidiendo en realidad es bebida. Si cada vez que sintamos el estómago vacío y veamos que no termina de ser hambre, tomamos un vaso de agua, seguro que vamos a mejorar nuestra hidratación.
