¿Comer una pera antes de la cena? El conocimiento es poder, y más cuando se trata de sumar nuevos conceptos al estilo de vida saludable que todos los seres humanos debemos tener de una forma muy marcada en nuestra mente, y en el accionar diario. Todos sabemos que las frutas son trascendentales dentro de esa alimentación sana y equilibrada que se debe tener en cualquier instancia. La idea de sumar las mejores frutas y la variedad que de por sí existen, es una de las herramientas más esenciales para que el cuerpo pueda recibir la mayor cantidad de nutrientes para el pleno ejercicio de las actividades diarias.
Comer una pera puede ser algo rico, bastante ameno y sobre todo es de las alternativas que más se hace notar en medio de las frutas que se incluyen en la dieta. Pero qué crees, no es recomendable que el consumo de esta sea antes de cenar, ya que hay serios argumentos donde abre paso, por ejemplo, a engordar. Te desvelamos qué dicen los estudios, y de qué forma puedes orientar su ingesta de la mejor forma.
6El agua te puede afectar
Es normal que hayan dudas sobre el verdadero consumo de las frutas. En este ejemplo de comer pera antes de la cena, tenemos que sumarle que una de las características de esta fruta es que posee un alto contenido en agua.
Esto es beneficioso para el cuerpo para que se mantenga hidratado, pero la recomendación es que la ingieras en horas de la mañana, ya que esa energía la necesitarás para desarrollar tus actividades, bien sea trabajo, divertirte, entre otras cosas. Antes de cenar, lo que harás es retener líquidos, y quizás en las noches, hasta te den ganas de hacer pis porque se ha concentrado un nivel muy alto en tu cuerpo.
