¿Comer una pera antes de la cena? El conocimiento es poder, y más cuando se trata de sumar nuevos conceptos al estilo de vida saludable que todos los seres humanos debemos tener de una forma muy marcada en nuestra mente, y en el accionar diario. Todos sabemos que las frutas son trascendentales dentro de esa alimentación sana y equilibrada que se debe tener en cualquier instancia. La idea de sumar las mejores frutas y la variedad que de por sí existen, es una de las herramientas más esenciales para que el cuerpo pueda recibir la mayor cantidad de nutrientes para el pleno ejercicio de las actividades diarias.
Comer una pera puede ser algo rico, bastante ameno y sobre todo es de las alternativas que más se hace notar en medio de las frutas que se incluyen en la dieta. Pero qué crees, no es recomendable que el consumo de esta sea antes de cenar, ya que hay serios argumentos donde abre paso, por ejemplo, a engordar. Te desvelamos qué dicen los estudios, y de qué forma puedes orientar su ingesta de la mejor forma.
4Cuando lo haces antes de la cena
Con el tema de la pera, si te apuntas a comer una de ellas antes de cenar, corres el riesgo de subir de peso. Y más si luego de eso viene la comida como parte de tu dieta habitual.
Otro de los escenarios recurrentes es que las personas cuando comen antes de la cena, pueden sentirse saciados, hasta el punto de dejar de comer, cosa que no es recomendable, ya que todas las comidas son recomendables. Así que, no trates de suprimir los alimentos por las frutas, todos son vitales, pero en su justa medida. Recuerda que la comida no tiene sustituto, y menos con una pera.
