¿Comer una pera antes de la cena? El conocimiento es poder, y más cuando se trata de sumar nuevos conceptos al estilo de vida saludable que todos los seres humanos debemos tener de una forma muy marcada en nuestra mente, y en el accionar diario. Todos sabemos que las frutas son trascendentales dentro de esa alimentación sana y equilibrada que se debe tener en cualquier instancia. La idea de sumar las mejores frutas y la variedad que de por sí existen, es una de las herramientas más esenciales para que el cuerpo pueda recibir la mayor cantidad de nutrientes para el pleno ejercicio de las actividades diarias.
Comer una pera puede ser algo rico, bastante ameno y sobre todo es de las alternativas que más se hace notar en medio de las frutas que se incluyen en la dieta. Pero qué crees, no es recomendable que el consumo de esta sea antes de cenar, ya que hay serios argumentos donde abre paso, por ejemplo, a engordar. Te desvelamos qué dicen los estudios, y de qué forma puedes orientar su ingesta de la mejor forma.
3Estudios que desvelan los motivos para no hacerlo antes de la cena
Como primer punto, tienes que saber que el consumo de frutas es fundamental, así que de esta línea no debes salir en ningún momento. Lo que sí es relevante, es que puedas orientar el hecho de comer pera en el mejor horario, pues de esa forma las bondades de la fruta llegarán a tu organismo y actuará de manera más idónea. Sobre todo en las energías.
Según un estudio realizado en Estados Unidos en el año 2005, el Sistema Nacional de Salud de ese país, aseguró que las comidas deben ser estructuradas. Pero ese análisis, deja dos posturas, si es antes o después. Ya que alegan que la pera no debe ser el postre, pero otros dicen que es buena antes de comer, y algunos sostienen que es mejor en la mañana. Son muchas aristas, pero ahondaremos en cada una de ellas.
