Desde hace unos años para acá, el aguacate se ha convertido en el alimento de moda. Es un producto cool, moderno y que le da al consumidor un aura cosmopolita y abierta. No hay más que mirar su precio en el supermercado para darse cuenta de lo popular que es el aguacate y la elevada demanda del mismo. En las revistas de moda, alimentación y estilo de vida se ensalza constantemente este producto por los beneficios para la salud que conlleva.
Y, efectivamente, el aguacate es bueno para nuestro organismo. Pero, como todo, tiene también sus contraindicaciones. No podemos pasarnos el día comiendo aguacates y, como cualquier otro producto, hay que tomarlo con moderación y sin abusos. Sí que es verdad que el aguacate es positivo para el corazón y tantos otros órganos y funciones de nuestro cuerpo. Pero este alimento tan guay y tan de moda también tiene su parte oscura.
2Si quieres adelgazar…
Tampoco es una buena idea irse de la mano con el aguacate si estás intentando perder peso. Esta fruta es altamente calórica, y si tu objetivo es adelgazar deberías reducir al máximo posible su ingesta. Tampoco es que sea necesario deshacerse del aguacate en el plato, pero sí intentar que su consumo sea moderado y muy espaciado.
Según algunos nutricionistas, si se toma en pequeñas cantidades puede incluso ayudar un poco en el adelgazamiento. La explicación que dan es que, al ser un alimento que sacia rápido y mucho, le quita el hambre a las personas con sobrepeso y hace que resulte más fácil perder kilos.
