Casi cada semana va saliendo una dieta milagro nueva. Sabemos que el esfuerzo, mejorar la alimentación y el deporte nos hacen adelgazar. Pero hay ciertas personas que buscan un atajo para perder kilos rápidamente. Ahora se ha hecho popular una dieta que promete mejorarte la salud y hacerte rebajar tu peso en tan solo 5 días. Esta dieta está basada en la ingesta de la avena. La dieta de la avena contiene un plan rico en fibra y vitaminas.
La avena es un cereal que hasta hace no mucho era bastante secundario. Siempre el trigo y la cebada tuvieron más importancia. Esta maltratada planta ha sido considerada durante ciertas épocas como una mala hierba y era utilizada para el forraje de los animales. Pero con el boom de las dietas alternativas y de la comida más sana y equilibrada, se ha hecho muy popular y está recomendada para adelgazar.
6Día 5 de la dieta de la avena
Ya afrontamos la última jornada de esta dieta con un desayuno con el habitual vaso de leche con 3 cucharadas de avena. Añadiremos 1 naranja y 6 fresas. A media mañana tomaremos 6 fresas o una taza de caldo de verduras.
Para comer tomaremos las 3 cucharadas de avena con agua y leche y una ensalada con guisantes, brócoli y lechuga. De postre una manzana tal cual. En la merienda tomaremos una fruta o una taza de té.
Para la cena nos espera un vaso con agua o leche desnatada con tres cucharadas de avena. Tomaremos una ensalada con puerros, apios, lechuga, aceite de oliva y sal. De postre podemos tomar una compota de manzana con yogur.
