Quizá el COVID-19 sea un virus nuevo que ha dejado atemorizada a la población, pero el cuidado de la alimentación siempre ha sido importante. En estos momentos de tensión y de querer cuidarse contra el coronavirus uno de los temas más hablados es el de qué alimentos pueden ayudarnos a mejorar nuestro sistema inmunitario.
7¿Qué otros hábitos debemos tener además de una buena alimentación?
Seguro que os suena cuando os dicen que para tener un buen sistema inmunológico y estar sano se debe comer saludable, pero también se debe beber mucha agua para mantener nuestro cuerpo hidratado, descansar las horas suficiente (que suelen ser 8 horas), controlar el estrés, mantener nuestro peso adecuadamente (que sea saludable), realizar deporte de manera regular (al menos tres días a la semana) y evitar lo máximo posible la ingesta de bebidas alcohólicas, fumar tabaco y cualquier otro tipo de droga.
Realmente se aprecia bien que para estar adecuadamente equipados contra el COVID-19 lo que debemos hacer es cuidar nuestro cuerpo, como siempre se ha aconsejado.
