Quizá el COVID-19 sea un virus nuevo que ha dejado atemorizada a la población, pero el cuidado de la alimentación siempre ha sido importante. En estos momentos de tensión y de querer cuidarse contra el coronavirus uno de los temas más hablados es el de qué alimentos pueden ayudarnos a mejorar nuestro sistema inmunitario.
5¿Alguna recomendación más sobre los alimentos?
En estos tiempos de pandemia ocurre que muchas personas cuando se encuentran aburridas tienen la idea de picar entre horas. Cuando picas entre horas sueles comer alimentos muy procesados que no requieren prácticamente preparación y que son fáciles de ingerir.
Esto empeora mucho los hábitos saludables y es importante que si nos entra hambre entre horas comamos, por ejemplo, fruta ya que tiene una capacidad muy amplia de saciar el estómago y nos aleja de otros alimentos que no nos convienen. Si terminamos comiendo comida basura lo único que hacemos es golpear al sistema inmunitario.
