La primera recomendación y una de las más importantes en la prevención de este virus que está afectando a todas las naciones del mundo es colocarse una mascarilla.
Cuando sales a realizar tus actividades es imprescindible que lleves puesta una mascarilla y no quitártela hasta que llegues nuevamente a casa. Aunado a ello, también tienes que evitar tocarte tus ojos, nariz y boca. Tarea que se vuelve complicada porque lo hacemos de manera inconsciente.
4Pensar como hablas te ayudará a evitar que toques la mascarilla
Negarse en hacer algo puede jugarte una mala jugada como por ejemplo tocarse la cara con la mascarilla. La psicóloga Cristina Wood asegura que si te repites alguna negación puede que hasta te empiece a picar la nariz, es contraproducente.
Wood hace énfasis en cuidar cómo nos hablamos, así evitaremos perjudicarnos a nosotros mismos.
Lo mejor que tú podrás hacer es repetirte frases positivas o afirmaciones como por ejemplo «voy a mantener mis manos al lado del cuerpo». Se ha comprobado que esto es más efectivo que hacerlo con frases negativas como «no debo tocarme la cara».
