La buena alimentación es fundamental para el buen estado de tu salud previniendo enfermedades como lo es el cáncer y muchas más.
Ahora bien, para nadie es un secreto que existen muchísimos alimentos que son altamente recomendados por los expertos debido a todas las propiedades nutricionales y beneficios saludables que le aportan a nuestro organismo.
En esta ocasión te brindaremos la información más relevante de cuales son esos alimentos que tienen la capacidad de prevenir el cáncer. Lee de principio a fin este artículo que hemos preparado para ti.
4Nueces y semillas para prevenir el cáncer
Las semillas de chía y lino así como también las nueces tienen un alto contenido en ácidos grasos omega-3. Para un correcto funcionamiento de nuestro organismo es muy importante que exista un equilibrio entre los omegas 6 y 3.
Si practicas una dieta con alto consumo de productos que son procedentes de animales y a su vez combinado con una baja cantidad de fibra entonces tendrás una gran desequilibrio en los ácidos anteriormente mencionados. Como consecuencia, el riesgo de sufrir de cáncer aumentará.
Ahora bien, el ácido graso omega 3 te ayuda con la prevención de esta enfermedad como lo es el cáncer dado que tienen la capacidad de reducir el tamaño y número de pólipos que son precancerosos. Asimismo, te ayudan a potenciar los efectos de la quimioterapia además de reducir la inflamación relacionada al tumor.
Por su parte, hablando específicamente de las semillas de girasol tenemos que estas son ricas en selenio. Este es un inmunonutriente que ayuda en la lucha contra el cáncer.
