Seguir una alimentación balanceada es importante para mantener un estado de salud óptimo y es por ello que debes de tener un especial cuidado con la sal.
Al preparar comidas debes de tratar de reducir el consumo de sodio, tu cuerpo te lo agradecerá. Podrás prevenir ciertas enfermedades. Es una tarea sencilla, pero ser constante es lo realmente difícil para muchas personas porque los malos hábitos invaden. Como por ejemplo, comer muy a menudo comidas de la calle.
Hoy te explicaremos algunos alimentos que son altos en sodio y que deberías evitarlos por tu bien. Pero primero comencemos por las consecuencias que esta conlleva.
4Embutidos y salsas
Los embutidos son una auténtica bomba de sodio y que a largo plazo no cabe duda que nos pasará factura. Unos más que otros pero todos son altos en sodio, forma parte del curado.
Las salsas industriales, bien sea de tomate, mostaza o la mayonesa, están compuestas de grandes cantidades de sal pasando los valores recomendables.
