Empezar una dieta y seguir una alimentación sana y balanceada es vital si tus objetivos son bajar de peso, pero si no cumples un horario adecuado para tus comidas el plan se cae a pedazos y no obtendrás los resultados que deseas.
Mantener un horario fijo a la hora de tus comidas es tan importante como la dieta misma. Asimismo, no debes dejar a un lado tu rutina de ejercicios.
Comer en horas desadecuadas es muy malo para el cuerpo porque el metabolismo no es el mismo y no estás quemando la grasa que normalmente deberías.
2Desayuno. 7:00 a.m.
Uno de los requisitos que más se menciona y es clave, es el de concentrar el mayor número de calorías que puedas para esta comida.
Para desayunar te aconsejamos alimentos ricos en fibra y proteínas acompañado de verduras en tu dieta. Una opción que puedes tener en cuenta son los huevos al horno con verduras, plátano y un poco de almendras. Como bebida para estas horas de la mañana te recomendamos el té de limón para que te despiertes, dejando a un lado el café.
