Tras cada comida, desde pequeños, nos han recomendado lavarnos los dientes. Con eso conseguimos las 3 veces al día recomendadas. Además, el cepillado hay que hacerlo correctamente y durante mínimo 3 minutos, para alcanzar la mejor eficiencia en la limpieza. Sin embargo, los científicos son más flexibles en este punto y dicen que con dos veces al día y dos minutos, será suficiente para tener una buena salud dental.
Sin embargo, los tiempos van cambiando y hay estudios sobre los hábitos bucodentales realizados por algunos laboratorios. Las conclusiones de uno de estos estudios ha sido que más del 99% de los niños tiene cepillo de dientes. Un 10% no se los cepilla a diario y el 60% se los cepilla menos de tres veces al día. Tenemos un poco confundida los hábitos en nuestra salud dental, pero con estos consejos, vamos a intentar sacarte de dudas.
5Poner la cantidad justa de pasta
No por poner más pasta de dientes en el cepillo, vamos a conseguir una mejor limpieza. De hecho, lo que vemos en los anuncios de poner hasta arriba de pasta el cepillo tan solo tiene fines comerciales.
Si gastamos más pasta de forma innecesaria, acabaremos antes el bote de dentífrico y ellos venderán más botes. Pero realmente no es algo bueno para nuestra boca. Tener mucha espuma de pasta de dientes no significa que la limpieza sea mejor.
Lo correcto es poner una pizca de pasta de dientes en la punta del cepillo y con eso tenemos más que suficiente para toda la boca. Además, si echamos agua encima de la pasta, ésta va a perder sus propiedades. Así que tal cual la echemos en el cepillo, así debe ir a la boca.
