S hay un alimento que debes incluir en tu dieta para bajar peso, esas son las frutas. Este elemento tiene un papel clave en una alimentación equilibrada. Nos hidrata, nos aporta fibras y nos depura por dentro. Sus propiedades eliminan las toxinas de nuestro cuerpo y hacen que nuestro metabolismo vaya más rápido y quememos más calorías.
Sin embargo, no todas las frutas son adecuadas para una buena dieta. Hay unas mejores que otras. Por ejemplo, el plátano es demasiado graso y tiene muchas calorías para lo que sería una dieta enfocada en la pérdida de peso. En la siguiente lista hacemos un repaso a las frutas más adecuadas para nuestro objetivo.
8Pomelo
El pomelo quizás es una de las frutas con más contenido en vitamina C. Su contenido en agua alcanza el 90% y tiene un alto contenido en fibra y en vitamina A y B. A pesar de todo, no es una fruta muy conocida.
Sin embargo, para las dietas enfocadas a la pérdida de peso, es un componente ideal ya que tiene distintos compuestos muy saludables. En concreto nos referimos a los flavonoides, que tienen propiedades estimulantes. También favorecen la quema de grasas. Y todo con un bajísimo contenido en calorías.
Un vaso de zumo de pomelo tan solo contiene 96 calorías. Está algo ácido, pero rápidamente nos adaptamos a su sabor.
