S hay un alimento que debes incluir en tu dieta para bajar peso, esas son las frutas. Este elemento tiene un papel clave en una alimentación equilibrada. Nos hidrata, nos aporta fibras y nos depura por dentro. Sus propiedades eliminan las toxinas de nuestro cuerpo y hacen que nuestro metabolismo vaya más rápido y quememos más calorías.
Sin embargo, no todas las frutas son adecuadas para una buena dieta. Hay unas mejores que otras. Por ejemplo, el plátano es demasiado graso y tiene muchas calorías para lo que sería una dieta enfocada en la pérdida de peso. En la siguiente lista hacemos un repaso a las frutas más adecuadas para nuestro objetivo.
7Frutas: Limón
El limón es indispensable en una dieta enfocada a la pérdida de peso. El limón no es apto para ser comido tal cual, pero su jugo es una gran fuente de vitamina C. Esta vitamina beneficia en gran medida al hígado.
También el zumo de limón hace que el metabolismo de las grasas sea más eficiente. Diversos estudios han comprobado que las frutas ricas en vitamina C hacen digerir mejor los alimentos. También facilitan la pérdida de peso.
