S hay un alimento que debes incluir en tu dieta para bajar peso, esas son las frutas. Este elemento tiene un papel clave en una alimentación equilibrada. Nos hidrata, nos aporta fibras y nos depura por dentro. Sus propiedades eliminan las toxinas de nuestro cuerpo y hacen que nuestro metabolismo vaya más rápido y quememos más calorías.
Sin embargo, no todas las frutas son adecuadas para una buena dieta. Hay unas mejores que otras. Por ejemplo, el plátano es demasiado graso y tiene muchas calorías para lo que sería una dieta enfocada en la pérdida de peso. En la siguiente lista hacemos un repaso a las frutas más adecuadas para nuestro objetivo.
6Papaya
La papaya es la fruta considerada como la mejor para eliminar toxinas. Se compone por un 90% de agua, con lo que tiene grandísimas propiedades diuréticas. También tiene en su interior papaína, una sustancia recientemente investigada.
La papaína es una enzima que en el cuerpo humano habilita una mejor digestión. Además, hace que el metabolismo sea más rápido. También esta milagrosa enzima hace que se quemen de maneras más eficiente las grasas del cuerpo.
