S hay un alimento que debes incluir en tu dieta para bajar peso, esas son las frutas. Este elemento tiene un papel clave en una alimentación equilibrada. Nos hidrata, nos aporta fibras y nos depura por dentro. Sus propiedades eliminan las toxinas de nuestro cuerpo y hacen que nuestro metabolismo vaya más rápido y quememos más calorías.
Sin embargo, no todas las frutas son adecuadas para una buena dieta. Hay unas mejores que otras. Por ejemplo, el plátano es demasiado graso y tiene muchas calorías para lo que sería una dieta enfocada en la pérdida de peso. En la siguiente lista hacemos un repaso a las frutas más adecuadas para nuestro objetivo.
5Melón
Otra de esas frutas que nos ayuda bastante en la lucha contra el peso y en dietas adelgazantes. Entre otras propiedades, ayuda a eliminar toxina por su altísimo contenido en agua y en fibra. Además, tiene muy pocas calorías.
El melón es un excelente alimento para tomar con el postre o para acompañarlo como plato principal con otros ingredientes. También se recomienda comer melón para picar en vez de otros alimentos.
