El panorama actual debido a la pandemia del coronavirus es un asunto que ha disparado las alarmas en todo el mundo. Lo que estamos viviendo actualmente como consecuencia del Covid-19, es de esos hechos que han marcado un antes y un después en la vida de todas las personas. Cada vez más, se hace necesario armarnos hasta los dientes de cara a mantenernos saludables y que no acabemos contagiados por este peligroso virus que le ha segado la vida muchas personas.
En este ámbito de cuidarnos se le suma el tema de la alimentación, pues sí, la misma desempeña un rol trascendental en ese hábito que todos debemos tener para comer sano y saludable, en el que los alimentos que nos llevemos a la boca nos funcionen para tener el sistema inmunológico fuerte, y que no seamos vulnerables a ningún tipo de enfermedades.
Las dietas están a la orden del día, pero hay ciertos alimentos que ayudan a prevenir el Covid-19. De hecho, son bien conocidos dentro de la alimentación diaria, y que hoy más que nunca tenemos que incluirlos dentro de ese plan perfecto de alimentación balanceada y diversa, pero siempre rica para el cuerpo. Así es como debes comer en estos tiempos donde la salud del ciudadano está en peligro.
8Otras opciones para que te libres del Covid-19 con tu dieta
La alimentación juega un rol trascendental, siempre lo ha tenido, pero cuando se viene esta emergencia mundial, sin lugar a dudas que nos pone a pensar en las opciones que debemos usar para prevenirlo desde lo que comemos, más allá de lo que hacemos con las mascarillas y los otros productos.
Es por ello, que te hemos traído alimentos para la dieta y que son de consumo diario. No obstante, adquieren mayor significación por lo que vivimos, pues tu cuerpo tiene que estar fuerte, de lo contrario serás mas susceptible al contagio y a quedarte en una cama por largo tiempo.
Puedes sumar avenas, tienen un alto contenido en fibra, y los cereales son una opción a elegir. También te sugerimos los huevos, ya que son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. El salmón, la soja, las gambas, los cacahuetes, las almendras, y el filete de ternera la debes considerar dentro del plan alimenticio debido al Covid-19.
