El panorama actual debido a la pandemia del coronavirus es un asunto que ha disparado las alarmas en todo el mundo. Lo que estamos viviendo actualmente como consecuencia del Covid-19, es de esos hechos que han marcado un antes y un después en la vida de todas las personas. Cada vez más, se hace necesario armarnos hasta los dientes de cara a mantenernos saludables y que no acabemos contagiados por este peligroso virus que le ha segado la vida muchas personas.
En este ámbito de cuidarnos se le suma el tema de la alimentación, pues sí, la misma desempeña un rol trascendental en ese hábito que todos debemos tener para comer sano y saludable, en el que los alimentos que nos llevemos a la boca nos funcionen para tener el sistema inmunológico fuerte, y que no seamos vulnerables a ningún tipo de enfermedades.
Las dietas están a la orden del día, pero hay ciertos alimentos que ayudan a prevenir el Covid-19. De hecho, son bien conocidos dentro de la alimentación diaria, y que hoy más que nunca tenemos que incluirlos dentro de ese plan perfecto de alimentación balanceada y diversa, pero siempre rica para el cuerpo. Así es como debes comer en estos tiempos donde la salud del ciudadano está en peligro.
6Ensalada saludable
Seguramente ya la has comido mucho, pero te decimos que no es el momento de bajar la guardia, y si estás de lleno en una dieta, pues las ensaladas ayudan de una manera increíble.
La delicia de los alimentos verdes como lechugas, espinacas, aunado a los encantos del tomate, la cebolla morada, y todo lo que le puedas colocar a tus ensaladas, es ideal para que tu cuerpo pueda estar fortalecido y que tú no estés vulnerable al Covid-19.
Si te cuidas desde el punto de vista sanitario al ir a la calle, tienes que hacer un blindaje adicional con la alimentación, y no son procesos complejos, más bien pasan por el conocimiento para saber lo que es bueno y lo que no.
