Si eres de las personas que suele desayunar cereales, este artículo te interesa. Hay muchos tipos y diversas marcas que promocionan sus productos como beneficiosos e ideales para perder pero lo cierto es que estos son los mejores cereales que puedes encontrar y que te van a ayudar a adelgazar.
Estos cereales son sanos, nutritivos y adecuados para llevar una alimentación equilibrada. Ésto, sumado al consumo de otros productos alimenticios adecuados para una vida sana y la realización de ejercicio físico es todo lo que necesitamos para sentirnos mejor. Ahora es cuando tal vez te digas que no te gustan estos cereales pero puede que sea porque todavía no los hayas probado y aún no sepas los beneficios que te contamos a continuación.
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Tal vez aún no lo conozcas pero si vas a un herbolario, enseguida te van a contar más acerca de este cereal. Es muy saludable, no lleva gluten y tiene un alto contenido en fibra. Tiene mucho calcio y a la vez antioxidantes; además de poseer ciertos minerales como el zinc, magnesio, manganeso, cobre y fósforo.
Si lo tomas en el desayuno, te va a aportar la cantidad necesario de energía para una jornada y tendrás la sensación de estar saciado, algo que te hará no picotear entre horas. Esto último es muy importante, ya que uno de los principales inconvenientes a la hora de perder peso es el comer a destiempo, algo que nos hace engordar y sobre todo a estar mal alimentados.
¿Sabías que el teff se utiliza para la elaboración de cremas para bebés? Eso es debido a los múltiples beneficios de este cereal. Prueba a incorporarlo a tu dieta y seguro que en poco tiempo vas a encontrar grandes beneficios. Al igual que los cereales anteriores, también lo puedes tomar en el desayuno con leche, bebidas de soja, almendras o yogur.
