Si eres de las personas que suele desayunar cereales, este artículo te interesa. Hay muchos tipos y diversas marcas que promocionan sus productos como beneficiosos e ideales para perder pero lo cierto es que estos son los mejores cereales que puedes encontrar y que te van a ayudar a adelgazar.
Estos cereales son sanos, nutritivos y adecuados para llevar una alimentación equilibrada. Ésto, sumado al consumo de otros productos alimenticios adecuados para una vida sana y la realización de ejercicio físico es todo lo que necesitamos para sentirnos mejor. Ahora es cuando tal vez te digas que no te gustan estos cereales pero puede que sea porque todavía no los hayas probado y aún no sepas los beneficios que te contamos a continuación.
5Arroz integral
En los herbolarios también puedes adquirir el arroz integral, aunque cada vez son más los supermercados venta. Es más, en la sección de cereales puedes encontrar distintas marcas que llevan entre sus componentes la avena. Pero hay que tener cuidado, ya que no todas esas marcas son saludables e indicadas. La avena se debe consumir tal cual, sin modificaciones, algo que no ocurre en los cereales procesados e industriales. Recuerda que todos los cereales industriales tienen una gran cantidad de azúcar y demasiados hidratos de carbono.
Puede que te suene extraño pero el arroz integral lo puedes tomar en tu desayuno diario. Es mucho mejor que tomar margarinas, mantequillas o bollería industrial. El arroz integral contiene la glucosa necesaria para empezar el día; puedes mezclarlo con leche, yogur o bebidas vegetales, como la de soja, almendra, etc.
