Si eres de las personas que suele desayunar cereales, este artículo te interesa. Hay muchos tipos y diversas marcas que promocionan sus productos como beneficiosos e ideales para perder pero lo cierto es que estos son los mejores cereales que puedes encontrar y que te van a ayudar a adelgazar.
Estos cereales son sanos, nutritivos y adecuados para llevar una alimentación equilibrada. Ésto, sumado al consumo de otros productos alimenticios adecuados para una vida sana y la realización de ejercicio físico es todo lo que necesitamos para sentirnos mejor. Ahora es cuando tal vez te digas que no te gustan estos cereales pero puede que sea porque todavía no los hayas probado y aún no sepas los beneficios que te contamos a continuación.
3Centeno
Las personas que presentan diabetes pueden consumir el centeno, ya que tiene un nivel glucémico bajo. Es rico en fibra, algo también muy positivo para las personas diabéticas. Por si fuera poco, ayuda a prevenir resfriados y va muy bien para mujeres con síndrome premenstrual.
El centeno también se utiliza para la elaboración de whiskys y se dice que los primeros usos que se le dio al centeno fue en el Paleolítico.
