A todos en algún momento de la vida nos ha perseguido la idea de tener el peso ideal. Si tienes kilos de más se intensifica el deseo. Por años se han visto mujeres someterse a múltiples dietas que les han dejado más insatisfacciones que beneficios, porque una vez que logran el peso ideal, ocurre un efecto rebote como consecuencia de los llamados atracones que dañan todo el trabajo edificado.
La belleza ha ocupado un lugar muy importante y desde que la humanidad tiene uso de razón se ha preponderado a las más agraciadas frente a las que no lo son tanto. Recuerdan a la novela «la descarada Rubí»; deja el mensaje que una mujer bella tiene un camino más fácil por transitar en su vida. Como nadie quiere sufrir, en la actualidad muchas féminas quieren usar el trampolín de la belleza para obtener sus sueños y para lograrlo la dieta americana representa una buena opción para bajar de peso rápidamente.
4Día 3 con la dieta americana
Para el miércoles el desayuno deberá ser el mismo del día anterior añadiendo media taza de jugo de pomelo. Se repite la merienda del día dos. El almuerzo por su parte deberá estar integrado por un bistec agrillado, hongos a la parrilla, media taza de arroz integral hervido, ensalada de lechuga, medio pomelo en rodajas y una taza de café.
Para cerrar el día optas por 100 gramos de carne asada, espárragos, lechuga y una taza de café. Durante este desafío de bajar de peso debe evaluar si se siente bien y si se siente satisfecho con las porciones.
