Si estás cansado de que tus desayunos sean siempre los mismos y te gustaría cambiar ese hábito y no repetir cada día los mismos alimentos, este artículo te interesa. Puede que siempre acudas a las típicas tostadas de mantequilla y mermelada. ¿Sabes que hay opciones más sanas?
Debido a las grasas que componen la mantequilla, el aumento de colesterol puede hacerse notable de una manera muy rápida. Las arterias tenderán a obstruirse y es muy posible sufrir enfermedades, ataques al corazón o, incluso, derrames cerebrales. Nunca es tarde para cambiar los alimentos que nos hacen daño por otros saludables.
¿Sabías que la mantequilla era muy querida por los vikingos y que la India es el mayor productor a nivel mundial? Esto son sólo curiosidades; si lo que deseas es cambiar tu dieta, hoy te traemos algunas sugerencias que puedes empezar a incorporar a tus desayunos. Toma nota.
8Puré de ciruela
El puré o crema de ciruela, también se conoce como mermelada. Es una buena alternativa a la mantequilla. ¿Sabías que las ciruelas tienen infinidad de minerales, contienen ácido fólico y son una fuente muy alta de fibras. Además ayuda a frenar el estreñimiento, por lo que son muy buenas para tomar a primera hora de la mañana.
Si res de los que las toman solas o en ayunas, ahora puedes cambiarte a tomarlas «trituradas» como si de otra mermelada se tratase. Untada gusta a todos los públicos y sino prueba a dársela a tus hijos, ¡les va a encantar!
