Si estás cansado de que tus desayunos sean siempre los mismos y te gustaría cambiar ese hábito y no repetir cada día los mismos alimentos, este artículo te interesa. Puede que siempre acudas a las típicas tostadas de mantequilla y mermelada. ¿Sabes que hay opciones más sanas?
Debido a las grasas que componen la mantequilla, el aumento de colesterol puede hacerse notable de una manera muy rápida. Las arterias tenderán a obstruirse y es muy posible sufrir enfermedades, ataques al corazón o, incluso, derrames cerebrales. Nunca es tarde para cambiar los alimentos que nos hacen daño por otros saludables.
¿Sabías que la mantequilla era muy querida por los vikingos y que la India es el mayor productor a nivel mundial? Esto son sólo curiosidades; si lo que deseas es cambiar tu dieta, hoy te traemos algunas sugerencias que puedes empezar a incorporar a tus desayunos. Toma nota.
3Queso de untar
Hay muchas variedades de queso que puedes utilizar para untar en el pan y olvidarte de la mantequilla. Seguro que ya lo utilizas como entrante o en algunas cenas, cuando quieres tomar algo más ligero antes de ir a dormir.
Prueba a tomar queso untando en tu desayuno y así cambiarás el hábito poco saludable de consumir mantequilla. Tal vez a corto plazo no vas a notar la diferencia, pero seguro que con el paso de los meses vas a sentir como tu cuerpo está mucho más sano.
