El estrés y la ansiedad son reacciones que presenta el cuerpo humano cuando existe una preocupación, tensión o impaciencia. Esto puede conllevar a sentir dolor en el estómago. Existen maneras de eliminar este tipo de patología y para nada tiene que ver con ingerir medicamentos, sino de algo más natural y fácil de hacer.
Dicen que el estómago es nuestro segundo cerebro, por la cantidad de neuronas ligadas al sistema digestivo, explica en cierto sentido el porqué una sobrecarga de emociones o situaciones negativas se reflejan a través de nervios y dolores abdominales. La celeridad con la que el ser humano está llevando su vida ha desencadenado en enfermedades producto de que no se alimenta bien, no descansa y no disfruta.
5Ejercicios de respiración y relajación (fuera al estrés)
Los ejercicios de relajación y respiración son subestimados. Las personas que tienen una vida acelerada no creen en el milagro de estas actividades, pues consideran que son una pérdida de tiempo. Lo que se debe tomar en cuenta es que despejan tu mente, quitan los dolores en el cuerpo y despierta tu creatividad si haces de ellos una rutina.
Hay personas que les cuesta dormir y logran conciliar el sueño solo con ejercicios de respiración. Te invitamos a que los apliques y experimentes los efectos en ti, quizás tengas la excusa de que te falta tiempo, pero cuando se trata de tu bienestar, debes hacer un espacio.
