En el mundo del fútbol el trabajo duro produce grandes resultados para todos los jugadores que de verdad se aplican en fortalecerse físicamente, pero entre todos los que siempre trabajan hay uno que excede cualquier expectativa, Cristiano Ronaldo. Para el luso no parece haber límites a la hora de hacer ejercicios y gracias a su incansable ansia por mejorar, ciertamente goza de una forma física inigualable, una que nunca se había visto. Pero el secreto del jugador de la Juventus está en una serie de ejercicios que él mismo se encargó de revelar.
El portugués sacó una cuenta en Instagram hace unos días en la que presentó como se entrena en su día a día para mantener su figura envidiable. Con planes a futuro de una cadena de gimnasios, la cuenta CR7 Fitness deja ver el trabajo increíble que hace cada día el de Funchal. En total, la rutina que realiza el astro incluye siete ejercicios y todos los puedes hacer sin problemas en el gimnasio o incluso en casa.
3Los abdominales de CR7
Este es el ejercicio favorito del portugués que realiza varios tipos de abdominales, los cuales recomienda para poder acabar con la misma figura que tiene él. Hacerlos laterales tocando los talones, hacerlos de forma corta y sin forzar el cuello, y la última similar pero con elevación de las piernas. Al final enseña su ‘tableta’ para demostrar como acabarás.
