La dieta Keto o dieta cetogénica se ha hecho muy popular porque es la dieta que siguen muchos famosos para perder peso de manera rápida quemando grasas.
6Qué beneficios me puede aportar la dieta keto
Quizás el beneficio más evidente de este tipo de dieta es el de ayudarnos a perder peso. Nuestro cuerpo se verá obligado a trabajar en quemar la grasa sobrante y eso es positivo. Además descienden los niveles de insulina, lo que puede ser especialmente útil para las personas diabéticas. Gracias a este tipo de dietas podemos llevar un buen control de los niveles de azúcar en sangre.
Las dietas cetogénicas nos ayudan a controlar el apetito, al quemar la grasa y tener acceso constante a la energía se reduce significativamente la sensación de hambre.
