El verano se acerca y mientras las mujeres entran en la «operación bikini», los hombres quieren ponerse «tochos» para lucir cuerpazo en la playa. No importa si lo que quieres es adelgazar o estar fuerte. Son muchos los ejercicios que se pueden hacer para estar fuerte. Pero más que estar fuerte, al «chulo de playa» lo que le interesará será estar «hinchado». Es por eso que te vamos a dar una serie de consejos para aproveches al máximo estos meses de verano.
6Trabaja el tren inferior
Aunque tu objetivo sea adelgazar o ponerte tocho, no te olvides de trabajar la parte inferior del cuerpo. Puedes salir a correr un par de días a la semana. O si no te gusta nada, sal a caminar. Esto te vendrá bien para trabajar algo de cardio y tonificar las piernas.
Si quieres hacer ejercicios en el gimnasio, puedes hacer sentadilla con peso o sentadilla en una pierna, así como diferentes ejercicios como podrían ser la cargada, la arrancada o zancadas.
