El verano se acerca y mientras las mujeres entran en la «operación bikini», los hombres quieren ponerse «tochos» para lucir cuerpazo en la playa. No importa si lo que quieres es adelgazar o estar fuerte. Son muchos los ejercicios que se pueden hacer para estar fuerte. Pero más que estar fuerte, al «chulo de playa» lo que le interesará será estar «hinchado». Es por eso que te vamos a dar una serie de consejos para aproveches al máximo estos meses de verano.
4Más ejercicios de tren superior
Siguiendo la tónica de los puntos anteriores, no te olvides de trabajar todos los músculos del tren superior, sobre todo el biceps y el triceps. Teniendo en cuenta lo que hemos explicado sobre la hipertrofia, puedes hacer diferentes ejercicios con barra olímpica, con barra fija o las tradicionales flexiones.
Del mismo modo, si lo que te gusta es ser un auténtico león, puedes centrarte en aumentar el músculo trapecio, que es el que está al lado del cuello, y serás la auténtica envidia de los machotes.
