El deporte es una carrera de fondo. De nada sirve entrenar durante muchas horas un día, si después vamos a descansar indefinidamente. Conseguiremos mejores resultados trabajando poco a poco, tan solo una rutina al día. Y esto es precisamente lo que vamos a ver hoy, cómo conseguir unos abdominales perfectos trabajando solamente 15 minutos al día. Siguiendo estas pausas básicas, terminaremos con un cuerpo igual que el de Vincius.
6EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS A LOS ABDOMINALES
Pero además de centrarnos al 100 % en los abdominales, a medida que vaya pasando el tiempo también tendremos que pensar en otros ejercicios, que lo que harán será compensar la zona muscular. Por eso es muy importante realizar ejercicios para las lumbares, así como el trabajo de core.
