Cómo conseguir unos abdominales perfectos, sin esfuerzo, con 15 minutos al día

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El deporte es una carrera de fondo. De nada sirve entrenar durante muchas horas un día, si después vamos a descansar indefinidamente. Conseguiremos mejores resultados trabajando poco a poco, tan solo una rutina al día. Y esto es precisamente lo que vamos a ver hoy, cómo conseguir unos abdominales perfectos trabajando solamente 15 minutos al día. Siguiendo estas pausas básicas, terminaremos con un cuerpo igual que el de Vincius.

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AVANZADO

Cuando tengas el nivel avanzado, querrá decir que ya estás preparado para aguantar cualquier cosa. Aquí serás capaz de llevar a cabo los abdominales más difíciles prácticamente sin problemas.

El tiempo de descanso entre grupos será más reducido. Podemos hacer, por ejemplo, 2 grupos y tan solo descansar un par de minutos. Así el trabajo total diario se aproximará a los 15 minutos. El objetivo final, será estar haciendo abdominales durante los 15 minutos, haciendo pequeños descansos.