¿Yo ronco? es la pregunta que hace tu pareja al señalarla de que no te dejó dormir. La vergüenza hace que el individuo niegue el problema una y otras vez. Al principio puede que salgan risas por la forma cómo ronca tu esposo o esposa. Con el pasar de un tiempo, al escuchar la orquesta sinfónica de Gustavo Dudamel en un volumen bajo, parece no molestar, pero cuando comienza a perjudicar tu calidad de sueño, se convierte en una tortura capaz de llevar la relación a un precipicio.
Lo más seguro es que surjan pensamientos de que no hay que llevar las cosas al extremo. Lamentablemente si no se tiene un sueño reconfortante, el mal genio, el estrés y las enfermedades aumentan. En el ámbito médico, el roncar se da cuando existe una obstrucción en la parte posterior de la boca y la nariz que impide el paso del aire; cuando todos los elementos que integran esa zona chocan, se genera una vibración que finalmente se convierte en el perturbador sonido. Las estadísticas apuntan que los hombres y las personas con obesidad son los más propensos a presentar esta patología.
Algunas de las indicaciones para erradicarla son: no beber bebidas, hacer ejercicios, comer ligero antes de ir a la cama y poner su soporte para dormir un poco inclinado. No obstante, hay otros remedios, que algunos gritan, ‘son infalibles’
5Remedio de la abuela
Las abuelas siempre poseen los remedios para todos los males de sus nietos. Sus experiencias les ha dado sabiduría, ¡tan bellas!, nunca piensan en su beneficio por pensar en sus nietos. Un truco infalible que comparten es el poder de la cebolla. Gracias a sus propiedades descongestionantes será la solución al problema.
Agarra una cebolla y córtala por la mitad, en una de sus partes espolvorea sal y ubícala en la mesita de noche, muy cerca de ti mientras duermes. A pesar que este alimento es tan dañino para los perros, en el humano es un baluarte de propiedades, ¡no dudes en aplicar este truco!
