Aunque no no lo creas, si no desayunas puedes generar en tu cuerpo diferentes patologías. El ser humano dura alrededor de seis horas sin llevar un bocado a la boca porque está durmiendo. Cuando despierta es importante llenar el estómago con alimentos que aporten los nutrientes necesarios para rendir todo el día. Las personas como tú y como yo son escépticas ante informaciones que indican que el desayuno es la comida más importante y actuamos sin pensar como solo beber una taza de café por la mañana.
Se estima que entre el 20 y 30% de los adultos no desayuna, posiblemente hagan lo mismo del café. Esto conlleva a subir la probabilidad de desarrollar enfermedades que los pueden llevar a la muerte. Algunos problemas asociados a no desayunar son: problemas de peso, obesidad, riego de infarto, dificultad para concentrarse, problemas de estómago, desequilibrios con la glucosa y aterosclerosis. Antes de definirte cada patología es importante considerar que no se trata solo de llevar un bocado a la boca sino de que sea nutritivo y genere saciedad en tu cuerpo.
5Problema de peso y obesidad
Tener un desayuno prolongado desencadena a que se consuma más alimentos en las siguientes comidas, por lo que es más fácil que las calorías se acumulen en forma de grasa.
En tu experiencia quizá se te haya presentado el caso de un amigo e incluso un familiar que suprima su desayuno. Algunas de estas personas terminan presentando halitosis ( mal aliento). Esta consecuencia hace imposible hablar de cerca con el individuo. Está claro que falla la comunicación.
