Cuando duermes desnudo tu nivel de estrés se reduce de forma notable y el nivel de ansiedad que esto te produce evita que quieras comer en momentos inadecuados y de forma excesiva. Además, el cuerpo comienza a quemar calorías cuando se va quedando frío. La regulación de la temperatura provoca también la activación de hormonas del metabolismo y las que controlan el apetito.
Por ello, al despertar habiendo dormido mal provoca la sensación de querer consumir alimentos altos en calorías.
9Combate el envejecimiento y es saludable para la piel
Como ya hemos dicho, dormir sin ropa evita que el cuerpo acumule temperaturas altas y esto favorece la liberación de melatonina y de la hormona del crecimiento que, entre otras cosas, combate el envejecimiento celular y hace que la piel se ve más saludable. Diversos estudios han determinado que el sueño estimula la actuación de estas hormonas, además de regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Por ello, expertos recomiendan la desnudez al dormir para que la piel esté a una temperatura óptima para regenerarse.
