La Organización Mundial de la Saludad (OMS) ha detallado en su cuenta de Twitter la actividad física al día que, como mínimo deberíamos hacer durante el confinamiento, para que nuestro cuerpo no se vea seriamente afectado.
El organismo internacional recomienda 30 minutos deactividad física diaria a los adultos y una hora a los niños.
? If you are at home because of #coronavirus, it’s important to stay active every day as much as you can. WHO recommends that all healthy adults do 30 mins/day of physical activity, and children should be physically active for 1 hour/day.#HealthyAtHome #COVID19 pic.twitter.com/OwXutfR5q6
— World Health Organization (WHO) (@WHO) May 8, 2020
La OMS recomienda una serie de actividades para realizar dentro de casa durante el confinamiento como bailar, hacer clases online o saltar a la comba.
#BeActive and stay #HealthyAtHome !
Here are some physical activities you can do at home during #COVID19:
?Try exercise classes online
? Dance to music
?Play active video games
?Try skipping rope
?Do some muscle strength and balance training pic.twitter.com/wqKO5NJVHU— World Health Organization (WHO) (@WHO) May 8, 2020
